ah, e está provado cientificamente que a caseína (proteína do leite) é um potencial carcinógeno. Quem o afirma é T Colin Campbell, que realizou, ao longo de mais de 50 anos, muita investigação sobre dieta e saúde (nomeadamente câncro).
Sobre John McDougall.
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A osteoporose e o mito do cálcio
Depression doubles the risk of cancer
"Laughter stimulates the immune system more than any drug on the planet"
Prevenir o cancro
Anda por aí um email, a circular, com informação errada acerca do que faz mal e do que não faz mal. É utilizado o nome (de forma incorrecta) da instituição Johns Hopkins.
A dita instituição, no seu site, informa, explica e desmistifica a informação veiculada no tal email.
Para quem ainda não sabe, e quiser saber, aqui vai alguma informação, retirada da mensagem da Johns Hopkins, sobre como prevenir o cancro.
1. Be as lean as possible without becoming underweight.
2. Be physically active for at least 30 minutes every day.
3. Avoid sugary drinks. Limit consumption of energy-dense foods (particularly processed foods high in added sugar, or low in fiber, or high in fat).
4. Eat more of a variety of vegetables, fruits, whole grains and legumes such as beans.
5. Limit consumption of red meats (such as beef, pork and lamb) and avoid processed meats.
6. If consumed at all, limit alcoholic drinks to 2 for men and 1 for women a day.
7. Limit consumption of salty foods and foods processed with salt (sodium).
8. Don't use supplements to protect against cancer.
Eu apenas acrescentaria: tentar levar uma vida feliz e sem stress (pois está provado que o stress debilita o sistema imunitário).
